Meditaţia

thrtfd

CE ESTE MEDITAȚIA?

Meditația este un fenomen mental biofizic care descrie o stare de atenție asupra unui gând, asupra conștientului, subconștientului sau inconștientului. De obicei implică atenția spre gândirea însăși, dar fără a te lăsa dus de gânduri. Meditația și improvizația muzicală pot fi asociate cu un nivel scăzut al activității cerebrale, acest fapt având potențialul de a favoriza relaxarea și creativitatea.

MEDITAȚIA NATURALĂ

Meditația naturală nu are de-a face cu niciun obiect, gând sau stare, ci se rezumă la simpla observare a tot ceea ce există interior și exterior, se referă la cunoaștere. Cu alte cuvinte este forma de a simți natural viața. Această meditație este prezentă la toate tipologiile de oameni, ea începe prin observarea simplă a respirației. Respiri, deci exișți, iar dacă poți să fii conștient de acest fenomen, exișți tot timpul vieții tale și astfel se scapă încet de prostie, ignoranță, aroganță, agresivitate, dispreț (și alte lucruri care te fac să suferi) și nu rămâne decât pace, armonie, iubire, înțelegere, acceptarea realității care este uneori dură și astfel mergi înainte echilibrat, fără a te mai atinge de factorii stresanți. Cu alte cuvinte, stresul distructiv îl transformi în bunătate rațională. Aceasta este meditația în adevăratul sens al cuvântului, legătura ta cu adevărul și cu natura. Pentru cei care vor să meargă în profunzimile conștientului, subconștientului și inconștientului, trebuie să ajungă să stăpânească bine observarea respirației, pentru că astfel biofizic, biochimic și mental curăță mizeriile pe care le-a acumulat de-a lungul trecerii timpului, și totodată defecțiunile preluate de la generațiile trecute. Aceste documentări au fost preluate din discuțiile cu mai mulți oameni care au meditat și studiat meditația și formele ei și care au întâmpinat greutăți pe acest drum al cunoașterii, și care au ajuns la concluzia că meditația naturală este forma cea mai bună pentru toate tipologiile de oameni, pentru toți cei care vor să se cunoască pe sine și vor să se îmbunătățească în virtuți. Greutățile întâmpinate au fost cauzate în mare parte de adaosurile aduse formelor de meditație-obiecte, cuvinte, gânduri, imagini chiar și concentrarea a fost un blocaj major. Adică în meditația naturală tot ceea ce ai de făcut este să fii conștient (nu să te concentrezi, ci să fii atent) la propria respirație.

AVANTAJELE EI

Fiecare persoană ar trebui  mediteze 10 minute în fiecare zi. Motivele sunt următoarele:

Vei deveni mai gânditor și mai conștient
Poate reduce stresul inutil
Vei avea un control mai mare asupra propriilor emoții
Vei lua probabil decizii mai bune în viață
Te poate ajuta ți încetineșți ritmul alert și -ti trăieșți viața
Poți învăța abilități noi
Poți experimenta starea de bine
Nu costă nimic
Poți practica oriunde
Meditația chiar funcționează

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *